Bristol-Stuhlformen-Skala: die 7 Stuhltypen erklärt
Die Bristol-Stuhlformen-Skala (Bristol Stool Form Scale) ist ein medizinisches Hilfsmittel, das menschlichen Stuhl nach Form und Konsistenz in sieben Typen einteilt. Sie wurde 1997 an der Bristol Royal Infirmary entwickelt und wird weltweit genutzt, um ohne Verlegenheit über Verstopfung, Durchfall und Verdauung zu sprechen.
- Typ 1Verstopfung
Einzelne harte Klumpen
Harte, nussartige Stücke, die schwer auszuscheiden sind. Zeichen für starke Verstopfung und langsame Darmpassage.
- Typ 2Verstopfung
Wurstförmig und klumpig
Wurstform aus zusammenhängenden Klumpen. Meist ein Zeichen für leichte Verstopfung.
- Typ 3Ideal
Wurst mit Rissen
Wurstförmig mit rissiger Oberfläche. Gilt in der Regel als normal.
- Typ 4Ideal
Glatte, weiche Wurst
Glatt, weich und schlangenförmig. Gilt oft als idealer Stuhl, der leicht ausgeschieden wird.
- Typ 5Durchfall
Weiche Klümpchen
Weiche Stücke mit klaren Rändern, die leicht abgehen. Kann auf zu wenig Ballaststoffe hindeuten.
- Typ 6Durchfall
Breiig und flockig
Flockige Stücke mit ausgefransten Rändern und breiiger Konsistenz. Zeichen für leichten Durchfall.
- Typ 7Durchfall
Wässrig
Komplett flüssig ohne feste Bestandteile. Zeichen für Durchfall – achte auf ausreichend Flüssigkeit.
Was dein Stuhltyp über deinen Darm verrät
Der Stuhltyp zeigt vor allem, wie lange der Stuhl im Dickdarm verbleibt. Typ 1 und 2 waren länger dort und haben mehr Wasser verloren – ein Hinweis auf Verstopfung. Typ 3 und 4 sind der angenehme Mittelweg. Typ 5 bis 7 sind schnell durchgewandert, was auf Durchfall, ballaststoffarme Ernährung, eine Infektion oder einen Reizdarm hindeuten kann.
Wie sieht gesunder Stuhl aus?
Ein gesunder Stuhlgang entspricht meist Typ 3 oder 4: weich, geformt und ohne Pressen auszuscheiden. Er ist in der Regel mittel- bis dunkelbraun. Die gesunde Häufigkeit reicht von dreimal täglich bis dreimal pro Woche – entscheidend ist, was für dich normal ist, und ob sich daran etwas ändert.
Wann du zum Arzt gehen solltest
- Blut im Stuhl oder schwarzer, teerartiger Stuhl
- Anhaltender Durchfall oder Verstopfung über mehr als ein paar Wochen
- Ungewollter Gewichtsverlust, Fieber oder starke Bauchschmerzen
- Eine dauerhafte Veränderung deiner Stuhlgewohnheiten, besonders ab 50
- Sehr heller, grauer oder weißer Stuhl
Dieser Artikel dient nur zur Information und ist keine medizinische Beratung. Wende dich bei Beschwerden oder Sorgen immer an medizinisches Fachpersonal.
Erfasse deinen Stuhltyp automatisch
Sich jeden Tag den Stuhltyp zu merken, ist schwer. PooIQ ordnet jeden Scan der Bristol-Skala zu, bewertet sechs Gesundheitswerte und zeigt deine Trends – so erkennst du, was für dich normal ist, und bemerkst Veränderungen früh.
